Przez 24 tygodnie przejdziesz uporządkowany proces pracy nad mechanizmem traumy więzi. Rozpoznasz to, co do tej pory działało automatycznie, odzyskasz zaufanie do własnej oceny i nauczysz się reagować inaczej w momentach, które wcześniej wciągały Cię z powrotem w ten sam cykl.
Zakończysz program z własnym systemem rozpoznawania mechanizmu, zatrzymywania starych reakcji i wracania do własnego punktu odniesienia.
Pełny proces MPaC
Lekcje, ćwiczenia, narzędzia, audio, spotkania i wspólna przestrzeń pracy.
Cała Biblioteka NBT w cenie
E-booki, przewodniki i pisemne narzędzia dostępne podczas programu bez dodatkowej opłaty.
Protokół 3F dla osób po relacji
Dodatkowy program otrzymujesz w bonusie, jeśli relacja jest już zakończona.
Możesz znać pojęcia, rozpoznawać manipulację i dokładnie wiedzieć, ile razy ta historia już się powtórzyła. Wiedza nie zawsze zatrzymuje reakcję, która przez długi czas działała automatycznie.
Wiesz, że ta relacja Cię raniła, a mimo to tęsknota potrafi wrócić z pełną siłą.
Wracasz do rozmów, wiadomości i wspomnień, próbując po raz kolejny ustalić, co właściwie było prawdą.
Czytałaś o narcyzmie, traumie więzi i manipulacji, a jednak wciąż czujesz się emocjonalnie przywiązana do tej samej historii.
Podejmujesz decyzję, a kilka godzin albo dni później pojawia się poczucie winy i zaczynasz podważać własny wybór.
Twoje ciało reaguje napięciem, niepokojem albo przymusem działania, zanim zdążysz spokojnie ocenić, co naprawdę się wydarzyło.
Masz dość kolejnych informacji. Potrzebujesz struktury, praktyki i kolejności, która przeprowadzi Cię przez proces.
W kolejnych tygodniach rozłożysz własny schemat na części. Nauczysz się rozpoznawać moment jego uruchomienia, zanim zdąży ponownie przejąć Twoje decyzje.
Zbudujesz konkretne sposoby reagowania na tęsknotę, poczucie winy, napięcie, kontakt i wewnętrzne wątpliwości.
Z czasem przestaniesz potrzebować kolejnych godzin analizowania, żeby zdecydować, czy możesz zaufać temu, co widzisz i czujesz.
będziesz rozumiała mechanizm, rozpoznasz go w czasie rzeczywistym i będziesz wiedziała, co zrobić, zanim stary schemat ponownie zdecyduje za Ciebie.
Przez sześć kolejnych etapów będziesz przechodziła od zrozumienia tego, co Cię trzyma, do budowania życia opartego na własnym punkcie odniesienia. Każdy miesiąc przygotowuje grunt pod kolejny.
Uporządkujesz obraz relacji i zaczniesz widzieć powtarzalne mechanizmy tam, gdzie wcześniej był chaos, sprzeczność i ciągłe pytania.
Zaczniesz odzyskiwać przestrzeń, którą do tej pory zajmowały tęsknota, analizowanie, poczucie winy i ciągłe wracanie do tej samej historii.
Zaczniesz odzyskiwać większą przestrzeń pomiędzy bodźcem, emocją i decyzją, dzięki czemu stare reakcje przestaną automatycznie wybierać za Ciebie.
Wrócisz do własnych potrzeb, wartości, granic i decyzji, które przez długi czas mogły znajdować się na dalszym planie.
Coraz więcej Twojej uwagi i energii zacznie wracać do własnych planów, relacji, wyborów i przyszłości.
Połączysz efekty całego procesu w sposób, który pozwoli Ci korzystać z tego, czego się nauczyłaś, także po zakończeniu programu.
Rozpoznasz mechanizm szybciej, będziesz lepiej rozumiała własne reakcje i odzyskasz znacznie więcej przestrzeni na decyzje, granice i życie budowane według siebie. To właśnie jest kierunek Między Prawdą a Ciszą.
Między Prawdą a Ciszą prowadzi Cię przez sześć kolejnych etapów. Przez cały ten czas masz dostęp do materiałów, spotkań i zasobów, które wspierają pracę pomiędzy kolejnymi etapami. Wszystko znajduje się w jednym miejscu i prowadzi w tym samym kierunku.
Otrzymujesz uporządkowany program, który prowadzi Cię przez kolejne etapy i daje Ci przestrzeń na zastosowanie tego, czego się uczysz. Lekcje, ćwiczenia, narzędzia i spotkania tworzą jeden spójny proces.
miesięcy prowadzonego procesu
kolejnych etapów pracy
tygodnie systematycznej pracy
Każdy etap programu daje Ci uporządkowaną wiedzę potrzebną do zrozumienia kolejnego fragmentu procesu i przejścia dalej.
Praca własna, dzięki której wiedza przestaje pozostawać wyłącznie czymś, co rozumiesz, i zaczyna mieć przełożenie na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Konkretne materiały do wykorzystania w sytuacjach, w których sama wiedza już Ci nie wystarcza i potrzebujesz czegoś, do czego możesz wrócić.
Raz w miesiącu spotykamy się na żywo wokół aktualnego etapu programu, żeby pogłębić temat i uporządkować kolejną część procesu.
Dwa razy w miesiącu spotykamy się w mniej formalnej, kameralnej przestrzeni z kobietami, które przechodzą przez ten sam proces.
Przestrzeń dla uczestniczek MPaC, w której możesz przechodzić przez program obok osób, które rozumieją kontekst tej drogi.
Przez czas udziału w MPaC otrzymujesz dostęp do mojej biblioteki e-booków, przewodników i pisemnych narzędzi. Korzystasz z nich wtedy, kiedy dany temat staje się dla Ciebie aktualny.
Jeśli relacja jest już zakończona, otrzymujesz również dostęp do Protokołu 3F, mojego osobnego programu dotyczącego komunikacji i reagowania w sytuacjach, w których kontakt nadal się pojawia.
Przez sześć miesięcy masz strukturę, do której możesz wracać wtedy, kiedy pojawia się kolejny trudny moment.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego przed wejściem do programu. Wystarczy, że widzisz już, że obecny sposób funkcjonowania nie prowadzi Cię tam, gdzie chcesz być.
Znasz schemat, potrafisz nazwać manipulację, a mimo to tęsknota, kontakt albo wspomnienie potrafią ponownie uruchomić cały cykl.
Podejmujesz decyzję, a potem wraca pytanie: „A może przesadziłam?”. Potrzebujesz odzyskać zaufanie do własnego punktu widzenia.
Analizujesz, wracasz do rozmów, wyobrażasz sobie inne zakończenie albo nadal próbujesz zrozumieć każdy szczegół.
Łączą Was dzieci, sprawy formalne albo inne zobowiązania i chcesz odzyskać większą kontrolę nad tym, jak wpływa na Ciebie każda kolejna interakcja.
Czytałaś, słuchałaś, próbowałaś zrozumieć. Teraz potrzebujesz uporządkowanego procesu, który będzie prowadził Cię przez kolejne etapy.
Coraz mniej interesuje Cię analizowanie drugiej osoby. Chcesz odzyskać własne granice, decyzje, kierunek i przestrzeń na przyszłość.
Przez sześć miesięcy wykonasz własną pracę, a program da Ci strukturę, kolejność i narzędzia, dzięki którym będziesz mogła tę pracę przełożyć na realną zmianę w swoim życiu.
Każda historia wygląda inaczej. W tych opiniach powtarza się jednak kilka rzeczy: więcej jasności, większe zaufanie do siebie i coraz mniej życia podporządkowanego temu, co było.
„Najbardziej podoba mi się to, że tutaj wszystko jest poukładane. Wcześniej oglądałam filmy, czytałam posty, słuchałam podcastów i miałam w głowie milion informacji. Tutaj pierwszy raz poczułam, że ktoś prowadzi mnie krok po kroku. Bez chaosu. Bez skakania po tematach. Po prostu wiem, co mam robić dalej.”
„To nie jest kolejny kurs, po którym jesteś nakręcona przez dwa dni, a potem wszystko wraca do normy. Tutaj naprawdę wykonujesz pracę nad sobą. Czasami niewygodną. Ale później zaczynasz zauważać, że reagujesz inaczej niż kiedyś.”
„Największa wartość? W końcu zaczynam sobie ufać. Nie w stu procentach, jeszcze nie. Ale bardziej niż miesiąc temu. A dla mnie właśnie to jest prawdziwy postęp.”
„Największym zaskoczeniem była dla mnie grupa. Myślałam, że będę siedzieć cicho i tylko czytać. A okazało się, że pierwszy raz od lat nie muszę tłumaczyć, dlaczego coś mnie boli. Ludzie po prostu rozumieją.”
„Po kilku tygodniach zauważyłam coś, czego się nie spodziewałam. Mniej myślę o nim. Więcej myślę o sobie. Dla kogoś z zewnątrz może to brzmieć banalnie, ale dla mnie to jest ogromna zmiana.”
„Powiem szczerze, że momentami miałam ochotę rzucić zeszytem w kąt. Nie dlatego, że program jest zły. Wręcz przeciwnie. Po prostu niektóre ćwiczenia trafiają bardzo głęboko. Ale właśnie te momenty dały mi później największe przełomy.”
Żeby po kolejnych tygodniach coraz częściej zauważać siebie tam, gdzie wcześniej całą przestrzeń zajmowała ta relacja.
Wchodzisz do sześciomiesięcznego procesu, który prowadzi Cię przez kolejne etapy w zaplanowanym rytmie. Zaczynasz od pierwszego miesiąca. Kolejne części programu otwierają się w trakcie procesu, dokładnie wtedy, kiedy przychodzi czas na następny etap.
Program ma własny rytm. Nie dostajesz sześciu miesięcy materiałów do przeklikania w jeden weekend. Przechodzisz przez proces etap po etapie.
Ten rytm jest częścią konstrukcji MPaC. Daje Ci czas na przejście przez aktualny etap, wykonanie własnej pracy i osadzenie jej, zanim przejdziesz dalej.
Przez czas udziału w MPaC korzystasz bez dodatkowej opłaty z całej Biblioteki e-booków, przewodników i pisemnych narzędzi NBT.
Po zakończeniu relacji otrzymujesz również bez dodatkowej opłaty dostęp do Protokołu 3F.
Płatność jednorazowa lub w 3 ratach.
będziesz rozpoznawała stare schematy i wiedziała co robić, mocniej ufała własnej ocenie, wyraźniej stawiała granice i coraz częściej kierowała uwagę tam, gdzie powinna była być od dawna: na siebie i swoje życie.
Nie. MPaC jest sześciomiesięcznym programem edukacyjno-rozwojowym. Otrzymujesz wiedzę, ćwiczenia, narzędzia, strukturę pracy i przestrzeń grupową. Program nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani leczenia.
Nie. MPaC jest przeznaczony zarówno dla osób, które nadal pozostają w trudnej relacji, jak i dla osób po rozstaniu. Proces koncentruje się na odzyskiwaniu własnego punktu odniesienia, rozumieniu mechanizmów i odbudowywaniu siebie.
Możesz przechodzić MPaC również wtedy, gdy kontakt nadal istnieje ze względu na dzieci, kwestie formalne albo inne zobowiązania. Uczestniczki po zakończeniu relacji otrzymują dodatkowo Protokół 3F.
Dostęp otwiera się etapami. Zaczynasz od pierwszego miesiąca, a kolejne części programu udostępniane są zgodnie z rytmem procesu. Dzięki temu przechodzisz jeden etap, zanim otworzy się kolejny.
Program trwa 24 tygodnie. Liczy się regularna praca, a nie wykonywanie dużej ilości materiału naraz. Lekcje, ćwiczenia i narzędzia są rozłożone zgodnie z rytmem kolejnych etapów.
Spotkania są częścią programu, ale cały proces nie opiera się wyłącznie na obecności na żywo. Materiały danego etapu pozostają dostępne online, więc możesz kontynuować pracę również wtedy, gdy nie możesz uczestniczyć w którymś spotkaniu.
Tak. Przez czas udziału w MPaC masz bez dodatkowej opłaty dostęp do Biblioteki Narcyzm Bez Tajemnic: e-booków, przewodników i pisemnych narzędzi.
Nie. Ty decydujesz, ile chcesz o sobie powiedzieć. Możesz uczestniczyć w programie bez publicznego opowiadania szczegółów własnej historii.
Masz pytanie, którego tutaj nie ma?
NAPISZ DO MNIE →Rozumiesz, co Cię trzymało. Rozpoznajesz stare schematy i wiesz, jak dokładnie sobie z nimi radzić. Mocniej ufasz własnej ocenie. Twoje decyzje, granice i przyszłość coraz bardziej należą do Ciebie.
Po przejściu całego programu wyjdziesz z uporządkowanym sposobem rozpoznawania tego, co wcześniej wciągało Cię z powrotem, oraz z narzędziami, które zostaną z Tobą także po zakończeniu MPaC.
